Tokstressad - faktabok för barn - Annika Berg

HUR DU HANTERAR SJUKT STRESSADE VUXNA

Vilken underbar bok. Den är så pedagogisk och så tydlig, Annika förklarar på ett enkelt och begripligt sätt för barn att det inte är barnets fel att den vuxna mår dåligt. 

Dessutom är hon så tydlig med att den vuxna inte slutat att älska sitt barn utan bara är så förskräckligt trött. 

Hon betonar också vad den vuxna kan tycka är jobbigt och hur man kan hjälpas åt i familjen för att underlätta och hjälpa till.

Jag önskar att jag hade haft tillgång till den här boken när jag kraschade för 20 år sedan, den hade varit till stor hjälp då.

Jag skulle vilja uppmana alla förskoleverksamheter och åk 1-3 att satsa på den här och läsa med barnen för visst har väl alla barn känningar av en stressad förälder nu och då. 

 I slutet av boken finns det 10 konkreta tips på vad och hur man kan göra.

Från förlagets sida:

Har du en sjukt stressad vuxen? Det har vi med. Eller två faktiskt.

Mamma kan inte längre spela spel, hon förstår inte reglerna hur många gånger hon än läser. Pappa lägger kalsonger i kylen och prickig korv i legolådan. Det går inte att fråga när maten är klar, då börjar det nästan ryka ur öronen på dem. Det verkar som att de helst vill gömma sig under en filt, inte gå till simhallen eller fixa barnkalas.

Att förstå ett utmattningssyndrom kan vara svårt som vuxen, hur är det då i barnens ögon? Familjen Bergh bestämde sig för att dela med sig av fakta, kärlek, tips och tricks. Tillsammans har de skrivit boken TOKSTRESSAD - hur du hanterar sjukt stressade vuxna.

Det finns något som är extra viktigt att förmedla i boken - Det är aldrig ditt fel att din vuxen är sjuk och hen älskar dig fortfarande lika mycket!

Stress är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige. Om inte du själv är en sjukt stressad vuxen så känner du förmodligen någon som är det. En stor del av de som blir sjuka i utmattningssyndrom är i 30-40 års åldern. Då finns det ofta barn i familjen som ser en vuxen bli både knepig och knasig. Detta är boken för er!

Författare: Annika Berg
Titlel: Tokstressad - Hur du hanterar sjukt stressade vuxna

Utgiven av: Parus förlag

ISBN: 9789198288568

Betyg: 5 🌟🌟🌟🌟🌟

Finns hos

Adlibris 
Bokus

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

Lärorik bok om magneter - Pi och powerbollarna

Jag har läst Pi och powerbollarna - Magnetfisket med mitt barnbarn Otto 4 1/4 år. Det är en helt underbar bok som handlar om Pi. Pi har en påse med powerbollar, de använder hon när hon behöver hjälp med något. 

När hennes bästa kompis tappar sin verktygslåda i vattnet tar hon fram powerbollen Mange och han hjälper till. 

Mange förklarar för barnen hur hans magnet fungerar och vilka material han kan dra till sig. Detta görs på ett mycket enkelt och pedagogiskt sätt.

I slutet av boken uppmanas läsaren att utföra ett litet uppdrag – att bläddra i boken och att leta efter någon speciell sak.

Till boken finns också en app där barnet får testa att fiska med en magnet, för att lära sig vilka material som kan fångas. En trevlig och genomtänkt app. 

Som pedagog tycker jag om den här bokens koncept den är både engagerande och lärorika. 

Tack Karolina Kjellberg för att vi fått chansen att lära känna Pi =) 

Att spela magnetfisket är superkul. Jag tycker sakerna man fiskar upp är coola, det är roligt att gissa vilka som är av magnetiska metaller eller inte.  Otto 4 1/2 år

Om boken från förlagets sida
Pi och powerbollarna är första boken i en ny serie barnböcker med fokus på naturveten­skap. I Magnetfisket får Pi ta hjälp av sina magiska powerbollar för att lista ut hur de ska hjälpa Pis kompis att fiska upp verktygen som han har tappat i sjön. Här får barn i åldern 3-6 lära sig om hur magneter fungerar.

Titel:Pi och Powerbollarna - Magnetfisket
Författare: Karolina Kjellberg
Illustratör: Pauline Reuss
Utgiven av: Bnosy

ISBN:9789188303011
Läsålder: ca 3-6 år
Betyg: 5 🌟🌟🌟🌟🌟

Finns hos

Adlibris 
Bokus

Du kan hela ditt liv - Louise L. Hay

"Vi kan med våra tankar skapa vårt liv här och nu. Din trygghet är din förmåga att hålla en öppen och kärleksfull förbindelse med den skapande kraften. Du är till hundra procent ansvarig för ditt liv." Louise L. Hay 

Det finns perioder i våra liv när det känns som om vi kör fast eller att vi hamnar i situationer som är svåra att hantera, då är det här en alldeles underbar bok att ta till och jobba utifrån. Boken innehåller många olika övningar som kan hjälpa dig att hitta ett lugn och framför allt kärlek till dig själv.

Louise L. Hay som har kartlagt sjukdomar och föreskrivit nya tankemönster för att bota dem. Hon arbetar som andlig vägledare och lärare och har hjälpt tusentals människor att upptäcka och använda hela potentialen av sin egenkreativa kraft för personligt växande och självhelande.

Louise menar att eftersom sinnet och kroppen är ihopkopplade, har kroppens sjukdomar sina grundorsaker i känslomässiga och andliga aspekter i sinnet i dess övertygelser och tankemönster. Modern medicin handlar om att ta bort våra symtom på sjukdomar i kroppen, med läkemedel och olika kirurgiska tekniker. Hays menar istället att vi måste identifiera och arbeta med att lösa de grundläggande orsakerna till sjukdomens uppkomst.

Hon menar att orsakerna till sjukdom inkluderar stress och ohälsosamma tankemönster och menar att det mest grundläggande sättet att skapa en positiv förändring i kroppen är att förändra hur vi tänker, med hjälp av verktyg som affirmationer. Nya tankemönster helt enkelt.

Tips på hur du kan jobba med dig själv och med affirmationer.

1. Välj en affirmation och skriv den 10 gånger om dagen, tex. när du vaknar, fikar, äter lunch och innan du ska sova. 
2. Läs den sedan högt med entusiasm och styrka. 
3. Sjung den gärna för dig själv under dagen och behåll den i dina tankar.
4. Ett konsekvent upprepande av din affirmation gör den till en profetia som du tror på och mår bar av.

Följande gäller för affirmationer

• De är formulerade meningar som du läser högt eller tyst för dig själv
• De ska upprepas regelbundet
• De ska vara formulerade i nutid
• De ska utrycka något som om det redan har skett, innehålla ord som: är, kan, vill, gör, känner…
• De ska vara positiva
• De får gärna innehålla en känsla
• De får gärna uttrycka att något bli bättre
• Du ska ha vilja och tilltro till förändring
• De sker en omprogrammering
• De ska inte innehålla negativ laddade ord som: inte, aldrig, måste, bör…

Affirmation 

Louise l. Hay 

Exempel på positiva affirmationer

• Jag är glad och nöjd med mig själv
• Jag känner mig vacker och stark
• Jag är frisk
• Jag klarar det jag företar mig
• Mitt självförtroende blir bättre och bättre för varje dag
• Jag trivs med mina vänner
• Jag kommer i tid
• Jag har ett bra och utvecklande arbete
• Jag gillar utmaningar och utvecklas av dem
• Jag vill ge mer kärlek
• Min familj har det bra
• Jag tycker om min sambo som han/hon är
• Jag tycker om alla som de är
• Jag behåller mitt lugn i pressade situationer
• Jag äter nyttig och god mat
• Jag känner mig smal

Författare: Louise L. Hay

Titlel: Du kan hela ditt liv

Utgiven av:  Massolit förlag

ISBN:978-91-7679-377-0

Betyg: 5 🌟🌟🌟🌟🌟

Finns hos

Bokus  
Adlibris

Nyckeln till hälsa - med visdom från den Kinesiska medicinen

Författarna Tina och Anneli förklarar på ett enkelt och förståeligt sätt en tradition som är flera tusen år gammal och som faktiskt fortfarande används idag. De gör det med en djup visdom och kunskap. 

Vill du förstå din kropp och må bättre?

Det tycker jag att de lyckas med när det gäller mig. De förklarar något som annars känns väldigt svårt att ta in, och de gör det på ett sätt som är lätt att förstå och att ta till sig. Den här boken har förändra mitt sätt att se på livet och jag har fått till mig massa jasså och jaha upplevelser. Kanske något för mig och min fibromyalgi.

Författarna själva presenterar den här boken som:

Lättförståeligt och den har att inspirerande sätt kommer att hjälpa dig att kunna
följa med in i en värld där visdomen från den uråldriga kinesiska medicinen kommer att få dig att förstå sambandet mellan hur vi lever och hur vi mår.

Boken förmedlar väl beprövad kunskap, klokhet och vikten av det som är naturligt för oss, tillsammans med en skattkista av verktyg för att må bra i kropp och själ.
Genom bokens innehåll och dess tester får du hjälp med att förstå dig själv och redskap så att du kan ta första steget för att skapa en bättre balans i ditt liv.

I kapitlet testa dig själv kan du svara på ett antal frågor om dig själv för att kunna förstå och veta vad vi behöver och vilka svagheter vi har. på det sättet kan vi minska på olika problem med vårt mående. När du gjort testen kan du läsa om din personlighetstyp, vad som balanserar och vad som försvagar dig. Dessutom finns verktyg för förändring.

Det är en fantastisk bok både för ögat och för själen, bara att titta på det vackra omslaget gör att man bums vill läsa och förstå. I boken bjuds du även av fina små illustrationer med tänkvärda citat som bara gör mig så lycklig. Boken ger en god förståelse för hur kropp o själ, tankar o känslor hör ihop och hur viktigt det är att ta hand om hela dig.

Tänkvärt

Sidan196 

Författare: Tina Göransson & Annelie Nygvist
Titlel: Nyckeln till hälsa - med visdom från den Kinesiska medicinen

Utgiven av: Hermansdals Gård AB, Danagårds Litho
Betyg: 5 🌟🌟🌟🌟🌟

Finns att köpa 
Hermansdal
Bokus
Adlibris