Bli din egen hälsoingenjör - Ewa Meruk

"Är du ofta sötsugen? Trött? Har du envisa extrakilon? Det kan vara dina hormoner som är i obalans. Ewa Meurk var överviktig med förhöjt blodsocker. Men med hjälp av vanlig mat fick hon ett nytt liv. Nu vill hon hjälpa andra kvinnor att få bättre koll på sin hälsa. ”Kvinnor ska vara starka, pigga – och mätta”, säger hon." Tidningen Amelia  Läs gärna den intressanta artikeln i Amelia.

 

Ewa berättar hur hennes liv såg ut tidigare men för att vara mer exakt så hände något i hennes liv när hon var i 30 - 40 års åldern. Hon hade under en längre tid varit överviktig och ofta sjuk men framför allt var hon konstant trött.
vid den tiden kom hon i kontakt med Bitten Jonssons tankar om vissa människors sockerberoende och kolhydratkänslighet. Hon började att medvetet välja bort viss mat och Ewa började äta kött, fisk, ägg, smör, grädde. Alla lightprodukter, allt mjöl och nästan all processad mat fick stryka på foten. Och det vita giftet - sockret var ett minne blott.

Hon fick tillbaka sin livsenergi,och som grädde på moset var hon knapp aldrig sjuk längre, Lusten att vilja röra på sig kom åter och att springa återinfördes igen på hennes schema. Hon till och med sprang maraton och besteg Kebnekaise. Hon blev metabolt frisk.

Om boken
Det här är en riktigt bra bok om man är nyfiken på varför hälsa har blivit vår tids religion, dieterna vår bibel och smal är lika med frisk. Är det verkligen så det ska vara?

Jag läser på förlagets sida att den här boken är till dig som är trött på alla dieter, bantningstips, viktbesatthet och hälsoångest. Trött på att vara hungrig. Trött på att räkna kalorier. Trött på att bli beskylld för att ha dålig karaktär. För övervikt handlar inte om karaktär eller viljestyrka. Övervikt är en hormonell obalans där blodsocker, insulin och fettlever spelar en avgörande roll. Om du drabbats av denna obalans så ökar tyvärr även risken för att du drabbas av någon annan av våra moderna livsstilssjukdomar såsom diabetes typ 2, demens, cancer och hjärt- och kärlsjukdomar.

Den handlar om Metabol hälsa=viktnedgång, ökad energi, friskare liv!

Jag tycker den här boken verkar vara intressant så jag börjar bläddra i den och inser snart att den ställer några viktig frågor till mig. Hur blir man metabolt sjuk? Och vad kan den sjuke göra för att återigen bli frisk? Hur vet du att du är drabbad?
Svaret kommer snabbt, att jo vissa vet, fast det kanske inte är så enkelt för alla människor att se och veta hur det ligger till.

Självklart syns det på dem som har det i form av övervikt runt midjan, men sen kommer det kluriga, att på en del syns det inte.
Du måste alltså mäta för att veta. I boken kan du läsa hemligheten om att kunna må så mycket bättre.
Bitvis tyckte jag att boken blev lite svår att hänga med i och jag läste den i många olika omgångar. Jag hade önskat att det varit lite mer lättförståelig. 

I boken finns det några otroligt spännande recept som ska testas.

Författare: Ewa Meruk
Titlel: Bli din egen hälsoingenjör
Utgiven av: bladhbybladh
ISBN: 9789188917270
Betyg: 3 🌟🌟🌟

Finns hosBokus & Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

9 härliga Feelgoodtips

Det lilla galleriet i solen - Marie Sammeli

Feelgood som innehåller precis allt du önskar dig! Börjar du läsa så slutar du inte förrns boken är slut, och då med en stor suck och ett neeeej jag vill ha mer.

Livmodermakt - Erika Rockborn

Annorlunda feelgood ur ett manligt perspektiv! Mysig, charmig och som manar till eftertanke.

Kistbyggarna - Morgan Larsson

Här har du en feelgoodroman som inte är så där självklart söt och go, men som ändå har de där goa mysiga vibbarna.

Mannen som hyrde en familj - Susanne Brijker

Du får feelgood med humor, kärlek och en och det finns risk för en och annan tår.

Begravningsbyrån Tranan - Ewa Klingberg

Det här är en feelgood bok att krypa upp med i soffan, tända ett ljus och dricka något varmt, gör gärna choklad med grädde för det är ett bra sällskap. 

En stjärna som faller - Elisabeth Andersson

Feelgood som innehåller alla rätta element,  lite kärlek, goa skratt och ett lyckligt slut. Läs den och bli glad

Så nära barfota - Marie Hedegård

En underbart historia som både berör och väcker tankar. del 2 heter Dit vägen bär

Mormor på rymmen - Kaj Branzell

En oerhört charmig och underhållande feelgoodbok, med en fartfylld berättelse om att det aldrig är för sent. Våga leva fullt ut.

Allt det du måste - Sylvia Linden-Nordlund 

Att stå upp för sig själv och ta sig rätten att reagera om en blir respektlöst behandlad eller tas för given, är nog det viktigaste budskapet i min berättelse.  

Sylvia Lidén Nordlund

Sami räddar glädjen - Monica Österdahl & Anja Skog

En varm och mysig bok om Sami som är fyra år, han gillar Tacos. Sami förklarar för oss att han har ett uppdrag. han ska rädda glädjen.

 På förskolan får man lära sig att vi alla är olika men lika viktiga.

 En sak är lika säger, Sami. Alla har ett hjärta och mitt är varmt

Sami ger fröken Maria en kram, så nu ser hon gladare ut.

Jag tycker mycket om boken om Sami för den har fina bilder som hänger ihop med texten. Det är lagom med bra och lättförståelig text till den åldersgrupp som boken vänder sig till. 

3- 6 år men jag skulle lätt läsa den med mina barnbarn 1,5  och 2 år gamla, den skulle funka superbra även till dem.

Ett varmt budskap med ett inkluderande förhållningssätt, Alla är vi lika värda oavsett vem vi är eller hur vi ser ut! Rekommenderas varmt.
Finns även som E-bok och på finska.

Handling 
”Har du ett varmt hjärta? Hur får man ett varmt hjärta?

Häng med Sami och se vad han gör när han ser att barnen på hans nya förskola är ledsna.”

Den här boken är väldigt enkel och tydlig, vilket gör den lätt att läsa och förstå även för yngre barn. Innebörden av att ha ”ett varmt hjärta” är lätt för barn att relatera till och förstå, och boken beskriver tydligt och pedagogiskt hur man kan få ett varmt hjärta, genom att vara snäll, hjälpsam och en bra kompis!

Tack för recex och det vackra kortet med det lilla fåret.

Författare:  Monica Österdahl 

Illustratör:  Anja Skog

Titlel: Sami räddar glädjen

Utgiven av: Visto förlag 

ISBN: 9789187523496

Betyg: 5🌟🌟🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus & Adlibris 

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

bokbloggar.se 

Vid min sida - Sheila o´Flanagan

En trevlig feelgood historia som i mitt tycke dock kunde varit 200 sidor kortare. Berättelsen startar mycket lovande och jag känner sn stor förhoppning om att det här kommer att bli bra, men sen... den tar sig aldrig, den stampar och stampar tills det är 100 sidor kvar. Då äntligen tar den fart igen och blir riktigt bra.

Så tyvärr kommer inte den här att hamna på min lista över wow upplevelser men den fungerar att slöläsa på stranden eller i hängmattan en skön sommardag.

Handling
Dominique har levt sitt liv i en bubbla som fru till en av Irlands mest framgångsrika affärsmän: Brendan Delahaye. Men bubblan spricker när Brendan en dag plötsligt försvinner, lämnar sitt företag i sticket och överger Dominique och deras dotter, som nu tvingas stå till svars för hans handlingar.

Ensam och utelämnad måste Dominique kämpa sig tillbaka och utvecklas från en tyst, lydig och ekonomiskt beroende fru till en starkare och lyckligare kvinna. När hon då även hittat en ny man att leva med, snarare än för, dyker Brendan plötsligt upp igen, lika charmig och karismatisk som alltid, och förväntar sig att allt ska bli som förr.

Tack LB förlag  för recensions ex

Författare: Sheila o´Flanagan

Titlel:  Vid min sida 

Utgiven av: LB förlag

ISBN: 9789177990499

Betyg: 3 🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus  & Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

Påskcrime - mina svenska tips (å en norsk)

    

              

Går genom vatten, går genom eld - Christian UngeDraken lyfter i motvind - Frida MoistoBrudslöjan - Kamilla Oresvärd

Kom i min famn - Caroline Eriksson

Lotus Blues - Kristina Ohlsson

Geiger - Gustaf Skördeman

Flickor utan namn - Mikaela Bley

Drönaren - Unni Lindell

Virrpetter - Johanna Wahlfisk & Gunilla Kvarnström

En underbart berättad historia om en  morfar som helt  plötsligt glömmer allt.
Berättelsen är varm med ett djup men på samma gång rolig och full av kärlek. 

Den har härliga illustrationer som känns varma och inte skrämmande. dessutom har bilderna detaljer som gör att man även kan prata mycket om dem. tex om känslor och ansiktsuttryck.

Titta bara på den här bilden, så mycket kärlek den förmedlar. Och sen texten, 

"Men han kan inte för sitt liv komma ihåg vem den lilla krutgumman är som sitter bredvid honom på sängen. - Nämen hej, säger morfar Petter försiktigt och tar den lilla gumman i handen. Är det du som är sjörövarJenny? " s. 32

Det är många saker som Petter har glömt, bla,
var har han lagt nycklarna och har han låst bilen?

Datorn är sjuk,
"Den har fått virus och mask i magen.
Precis som deras barnbarn Sigrid."s.5

Jag älskar den här boken den är fantastisk! 

Innehåll
Hur kan någon som har ett minne som en häst helt plötsligt börja glömma? I boken Virrpetter får vi möta en snurrig morfar som inte bara glömmer, utan som med tiden blir allt mer som ett barn och till slut lever helt i sin egen fantasivärld. Med sin humo­ristiska och kärleksfulla stil har Johanna Wahlfisk skrivit en bok som på ett lättsamt och pedagogiskt sätt kan användas för att prata med barn om demens.

Författare: Johanna Wahlfisk

Illustratör: Gunilla Kvarnström 

Titlel: Virrpetter 

Ålder: Från 6 - 9  år 

Utgiven av: Lindskog Förlag 

ISBN: 9789185311811

Betyg: 5  🌟🌟🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus  Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

Tio små blommor - Emma Virke, Ida Björs

Tio små blommor är en klurig räknesaga, fylld av språkglädje! Boken skildrar tio olika blommors skiftande öde, en efter en försvinner de från vasen. Till slut är det bara vatten kvar i vasen, men sagan tar inte slut där!

    

Tio små blommor stod i en vas

En tog pappa med på bio

Och så var dom bara …

En helt underbar räknesaga med vackra bilder som har harmoniska färger och många trevliga detaljer.
Ett stort plus är det extra materialet som ligger på nätet. Där texten i boken är tonsatt så vi även kan sjunga räknesagan. 

Klicka här för att komma till bonusmaterial!

Jag ser fram emot att få sätta mig med mina fyra barnbarn och läsa den här otroligt härliga boken, jag är helt såld på den.

Hör bara på den här,

Fyra små blommor stod i en vas.

En gav smak åt farfars te,

Och sen var dom bara...

Tack Lilla piratförlaget för rec ex

Författare: Emma Virke
Illustratör: Ida Björs 
Titlel: Tio små blommor 
Utgiven av: Lilla piratförlaget 

ISBN: 9789178131242

Läsålder: 3-6 år

Betyg 5 🌟🌟🌟🌟🌟

Adlibris & Bokus

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Läs mer om vad andra tycker om boken

bokbloggar.se 

Mars månads topplista

Feelgood

Fingal Olsson och hans stora tvivel - Cathy Catarina Söderqvist

Spänning

Offer 2117 - Jussi Adler Olsen

Fakta, Inspiration

 
Skrivboken - Kristina Ohlsson
Ubuntu, konsten att leva bättre tillsammans - Mungi Ngomane 

Barn 

   

Jag brukar vinka till en sten - Karin Askerin

Pinos pannkakskalas - Eva Pils & Agneta Norelid

Trolläventyr på förskolan - E. Österlund & K.Holmström 

Jag ser dig - Mari Jungstedt

Jag har läst alla Maris böcker om Knutas och c:o men nu tycker jag nog att de börjar tappa tempo och blir alldeles för lika de tidigare. Det finns ingen wow faktor eller jösses så spännande, lite slentrian kan jag tycka.

Ändå misstänker jag att jag tillhör den där skaran som fortsätter att läsa hennes böcker trots detta, det kan ju ske något dramatiskt i nästa. Vem vet? Jag har lyssnat på den här och det funkar alldeles utmärk då den inte kräver att man är på tårna hela tiden.
Dessvärre har jag nästan tröttnat att lyssna på Katarina och hennes fräsande och hostande, men det är ju en smaksak som allt annat.

Handling

Lugnet har lagt sig på Lilla Karlsö efter turistsäsongen, men septembervädret är vackert och havet ännu varmt efter den långa, heta sommaren.
En grupp studenter tillbringar helgen ensamma på den karga och ensliga ön innan höstterminen tar fart på allvar. Efter en tupplur på stranden vaknar Frida upp på pojkvännens arm och gör en fasansfull upptäckt. Både han och kamraterna är döda. Hon är den enda överlevande.
Mordet skakar om hela landet och för varje dag som gärningsmannen går fri ökar oron och paniken sprider sig på högskolan. Är någon ute efter att mörda studenter eller råkade ungdomarna bara vara på fel plats vid fel tillfälle?
Kommissarie Knutas tampas med fallet samtidigt som hans eget liv tar en ny oväntad och dramatisk vändning.

Författare: Mari Jungstedt
Titlel: Jag ser dig
Utgiven av: Albert Bonniers förlag
ISBN: 9789100173487
Betyg:3 🌟🌟🌟
Adlibris & Bokus
Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig
Storytel - Katarina Ewelöf
bokbloggar.se

Inte ett ord - Harlan Coben

En spännande och snabbläst thriller med många oförutsedda vändningar. Tyvärr har jag aldrig varit något fan av Coban, jag vet inte vad det är som gör att jag inte fångas helt och fullt. För som vanligt har Coben lyckats med att bygga upp spänningen men ändå fastnar jag inte. Jag tycker att den svajade i bland vilket gör att jag tappar fokus. Jag kan inte riktigt sätta fingret på vad jag saknar, men något är det som gör att vi inte synkar.
Men då jag har hört många andra fullständig älska den här så är det väl kanske mig det är fel på!
Trots detta är boken helt klart läsvärd.

Handling

För Simon Greene blir mardrömmen sann när hans drogberoende dotter Paige försvinner spårlöst. En dag ser han henne sjunga i Central Park, hon är en skugga av sitt forna jag. Men när han närmar sig flyr hon i panik.

Simon gör det enda en förälder kan göra, han följer efter sin dotter ner i en mörk och farlig värld som han aldrig kunde ana fanns. I takt med att han avtäcker Paiges hemligheter inser han att liv står på spel. Och för att skydda de sina från världens ondska måste han våga konfrontera den.

Inte ett ord tar avstamp i vardagliga samtidsproblem och förvandlar dem till ingredienser i en fängslande bladvändare. Levande karaktärer, farliga hemligheter och oförutsägbara vändningar bäddar för en klassisk Coben-upplevelse av högsta kvalitet.

Tack för recex Bookmark

Författare:  Harald Coben

Titlel: Inte ett ord 

Utgiven av: Bookmark

ISBN:9789189007437

Betyg: 3 🌟🌟🌟
Finns hos

Adlibris & Bokus
Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig
Läs fler bokbloggar.se

Storytel Reine Brynolfsson

Drönaren - Unni Lindell

Jag instämmer helt, 

"Drönaren" är en starkt psykologisk kriminalroman som inte har sina största överraskningar i själva mordutredningen.”Maria Näslund, Göteborgs-Posten

Jag har läst alla Unnis böcker och den här gillar jag riktigt mycket. Unnis sätt att fånga mig som läsare trots att jag redan från start vet hur mordet gått till är briljant. 
Hon bygger upp spänningen och vi som läsare för hänga med hennes huvudpersoner Marian Dahle och Cato Isaksen, i deras kamp med att få klarhet i vad som hänt om vem som är den skyldige.

Det här är en riktig bladvändare. Jag har varvat att läsa den med att lyssna och jädrar vad snabbt det gick att städa med den här lysande kriminalaren i öronen. 
Spänningen byggs successivt upp för att sedan avslutas med ett fantastiskt crescendo. Jag var lost ända in i mål.  

En psykologisk nervkittlande kriminalroman som har allt!

Handling
Drönaren svävar fram över granarna i naturområdet utanför Oslo. Solen är på väg att gå ned och skogen verkar öde. En bit bort studerar en man drönarbilderna, plötsligt syns ett tält. En kvinna kommer ut genom öppningen. Mannen inser att hon slagit läger på just den plats där Evie Thorn knivmördades fem år tidigare.

I sviterna efter en olycka arbetar kriminalinspektör Marian Dahle nu med cold case-fall. Men när hennes chef Cato Isaksen ber henne att återuppta utredningen av mordet på Evie Thorn förändras hela hennes tillvaro.

I Drönaren visar Unni Lindell att hon bättre än de flesta vet hur man skapar en obehaglig stämning och lyckas bevara den till sista sidan. Boken belönades med Rivertonpriset – Norges finaste deckarpris – och nominerades till Glasnyckeln för Skandinaviens bästa kriminalroman.

Författare: Unni Lindell

Utgiven av: piratforlaget

ISBN: 9789164205759

Betyg:4🌟🌟🌟🌟

Finns hos

Bokus  & Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Storytel:Magnus Rosman

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

Högt flyger fåglarna - Linnea Dunér

Då jag tokälskade första delen i den här trilogin så var mina förväntningar extremt stora.

Och vad annat kan jag säga än att jag njöt från första sidan till den sista.

En fantastiskt välskriven historisk roman som har allt, spänning, äventyr och kärlek. Ett vackert och behagligt språk, fina person och miljöbeskrivningar.

Jag säger bara, vilken uppföljare! 

En historisk roman som är fängslande och som har ett magiskt språk! Läs Den!

Du bör läsa del 1 först Det sjunger i isen (tidigare inlägg)

Handling
Andra delen i trilogin om systrarna Dalin! Ett år har passerat utan något livstecken från Ulv, men Inez kan inte släppa tanken på att få se honom igen. Elsa tvivlar på att han ens är vid liv och vill hjälpa sin syster att gå vidare. Hon inser att vad som än har hänt måste Inez få veta det. Men hur?

Sedan förra sommarens händelser är det många i staden som ser ner på Inez och Elsa. Gertrud, som är mån om sitt anseende, tonar ner umgänget med systrarna. Men när hon får en chans att bistå dem tvekar hon inte att ta den, trots att hon därmed sätter hela sin tillvaro på spel. Även Inez och Elsa balanserar på slak lina när de utan mer än en vag ledtråd ger sig av från hemorten för att söka den förrymda fången.

Tack Linnea för att jag fick läsa din fina bok.

Författare: Linnea Dunér

Titlel: Högt flyger fåglarna

Utgiven av: Humleförlag 

ISBN: 9789198398502

Betyg: 4🌟🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus  & Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

bokbloggar.se

storytel - Hanna Solberger

Flickor utan namn - Mikaela Bley

Det här är en ruskigt bra thriller som handlar om hur det är inte passa in och om att vara annorlunda. Intrigen är riktigt bra och mycket otäck på sina håll.

Boken är lättläst och med korta rappa kapitel får vi läsa berättelsen både ur Linns respektive Ellens perspektiv. Trots att jag inte läst de tidigare böckerna om Ellen Tamm så kommer jag snabbt in i hennes liv och sätt att vara snabb på puckarn, precis som en journalist ska vara. En bra bok som är spännande från första till sista sidan. Varning för sträckläsning.

Handling
En kall vinterdag lämnas 17-åriga Linn på internatet Täcktaholm, en herrgård utanför Nyköping. Efter år av kaos är det tänkt att hon äntligen ska få ordning på sitt liv, men hon dras snabbt in i konflikterna på skolan. När en av flickorna försvinner inser Linn att hon själv befinner sig i fara. På TV4 nås samtidigt kriminalreportern Ellen Tamm av nyheten att en ung, oidentifierad kvinna hittats död djupt inne i de sörmländska skogarna. Bara några dagar senare hittas ytterligare en kvinna död. Polisen står handfallen och trots att dagarna går är det ingen som saknar dem ...

”Flickorna utan namn” är en thriller om utsatthet, om hur det är att känna sig annorlunda och hur långt vi är beredda att gå för att passa in.

Tack Älskapocket för att jag fick läsa.

Författare: Mikaela Bley
Titlel: Flickor utan namn
Utgiven av: älskapocket 

ISBN: 9789179130398

Betyg: 4 🌟🌟🌟🌟
Finns hos

Bokus & Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

bokbloggar.se

Storytel - Gunilla Leining