Boken om ont - Lindra din smärta och stress - B.Rudman, S. Göthe, T. Marmheden

Tack för att jag fått läsa och tycka till! Tack Parus förlag och till alla som skrivit denna fantastiska bok.

Här finns nu boken som jag hade önskat att den funnits när jag fick min diagnos, fibromyalgi, för 15 år sedan. 

Tänk vad mycket enklare det hade varit för både mig och mina nära och kära att få förklaringar till mycket som var oklart vad det gäller kronisk smärta.

Boken om ont är till för alla som lever med smärtor men även till de som är anhöriga till någon med smärta. 

Den här bokens olika kapitel tar upp:

• Varför känner vi smärta
• Smärta påverkas av stress
• När du ska söka vård
• Hur vardagen förändras för dig och dina anhöriga vid smärta
• Smärtlindring genom aktiv en aktiv kropp
• Smärtlindring genom återhämtning
• Smärtlindring med läkemedel 
• Övningar för att komma igång

Boken är mycket enkel att förstå och ta till sig med tydlig och lättförståelig information. 

En mycket bra sak är att varje kapitel avslutas med en kort sammanfattning över det viktigaste.

Vill du testa de övningar som beskrivs i boken så finns de som filmer på hemsidan som du får tillgång till när du köper boken. Mycket pedagogiska och enkla så du klarar av dem på egen hand.

Sammanfattningsvis: En tydlig,enkel bok om smärta som jag önskar funnits för 15 år sedan. LÄS DEN!

Boken handlar om:
Cirka 1,5 mijoner människor i Sverige har svår värk. Är du en av dem? Eller lever du tilsammans med en partner som har ont?

Att leva med smärta förändrar livet. Vi vill att du som läsare ska få förståelse för kroppens reaktioner vid smärta och stress. Vi vill berätta för dig om smärtlindringens olika delar och vad du kan göra själv för att underlätta din situation. Vi ser människan bakom smärtan - vi ser dig.

Boken om Ont är skriven av författare:
Björn Rudman - Rehab- och träningsentreprenör med många års erfarenhet som professionell tränare.

Sofia Göthe - Specialistläkare inom allmänmedicin med intresse för idrottsmedicin, smärta och stress.

Tobias Marmheden - Leg. fysioterapeut med erfarenhet inom smärt- och stressrehabilitering.

Författare: Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
Titlel: Boken om ont - Lindra din smärta och stress
Utgiven av:Parus förlag

ISBN:9789198528817

Betyg: 4 🌟🌟🌟🌟
Finns hos

Adlibris 
Bokus

Ärren vi bär, Judas vaggan & Dockleken - Caroline Engvall

 

Ett stort tack till Cecilia på Southside Stories, som skickade Dockleken till mig som E-bok.
Eftersom jag är en freak av att läsa böcker i rätt ordning så blev det till att skaffa del ett och två i trilogin om Ulrika Stenhammar och Lovisa Ling.

Nu har jag läst alla tre och gör en samlad recension av alla. Det blev en
läsning som berör på djupet, stundtals var de så oerhört starka och nästintill outhärdliga att läsa så jag funderade på att inte fortsätta. Men, då de är så välskrivna och tar upp ämnen som är så viktiga kunde jag bara inte sluta, måste få veta, vem? och varför? ... Det gällde faktiskt alla böckerna.

Alla tre böckerna har historier som inte är så lätta att förstå att de kan hända och om du har svårt för barn och unga som blir utnyttjade både sexuellt och på andra sätt måste jag utfärda en varning, dessa är inte några lätta böcker att läsa, det med tanke på innehållet, de är känslomässigt tunga.

Sammanfattningsvis: spännande, gripande och oerhört ruskiga berättelser som berör mig otroligt mycket. En eloge till författaren som vågar skriva om dessa frågor, för det är viktigt att förstå att det trots allt händer i verkliga livet, och det får inte sopas under mattan eller glömmas bort.


Handling - Ärren vi bär är första delen i trilogin om Ulrika Stenhammar och Lovisa Ling.
Runt om i Stockholm hittas unga flickor döda. Citypolisens Ulrika Stenhammar har just kommit tillbaka från en sjukskrivning och får i uppdrag att utreda dödsfallen som vid en första anblick liknar självmord.

Samtidigt blir journaliststjärnskottet Lovisa Ling dödshotad för sina provocerande artiklar om flyktingar samt mäns våld mot kvinnor. Tillsammans lägger Ulrika och Lovisa ett pussel som ingen annan vill se: flickorna har inte begått självmord av egen vilja.
Men Lovisa bär på egna hemligheter, och när hon och Ulrika tar upp jakten på den hänsynslösa förövaren hamnar hon snart i en situation som kan kosta henne livet.
 
Handling - Judas vaggan (del 2)
Ett dött spädbarn, ömsint inlindat i en filt, hittas i en strandad roddbåt vid Årstaviken och Ulrika Stenhammar, utredare vid Citypolisens sexualbrottsgrupp, kopplas in.
Journalisten Lovisa Ling lider av sviterna efter sexuella övergrepp. Just när hon tänker att hennes karriär är över stöter hon på ett ärende hon inte kan släppa. Ett globalt nätverk på internets skuggsida skyr inga medel för att utnyttja små barn, med stora pengar och makt inblandade.
Ett informellt samarbete mellan den rutinerade polisen och den unga journalisten inleds. Men de båda kvinnornas relation utvecklas i en riktning som ingen av dem hade räknat med. Tills Ulrika Stenhammar inser att Lovisa Ling döljer något för henne, något som kan få livsfarliga konsekvenser för dem båda.

Handling -Dockleken (del 3)

När relationsexperten Amelia Ekdahl, känd från en kommersiell tevekanal, parkerar bilen på villauppfarten i Stockholmsförorten Gamla Enskede hinner hon bara ana vad som hänger i äppelträdet innan ett vasst föremål träffar henne i magtrakten. Hennes sista stund i livet betraktas av en porslinsdocka med långa, mörka ögonfransar, rosiga kinder och klarblå ögon.

Samtidigt som läkarna på Södersjukhuset förgäves kämpar för att rädda tevekändisens liv, vaknar kriminalkommissarie Ulrika Stenhammar och journalisten Lovisa Ling upp tillsammans. Någonting är inte som det ska i deras relation och så småningom uppdagas en bitter sanning om Ulrika.

Ännu än porslinsdocka hittas i samband med ett i högsta grad misstänkt mordfall. Finns det ett samband mellan offren? Ulrika slukas av utredningen samtidigt som Lovisa tar väl (alltför väl?) hand om en praktikant på redaktionen.

När sanningen går upp för polisen ser det ut att vara för sent: mördaren har redan slagit sina klor i en nära medarbetare och är på väg att fullborda sitt verk.

Författare: Caroline Engvall
Titlel: Ärren vi bär, Judas vaggan & Dockleken
Utgiven av:Southside Stories

ISBN:9789188153524, 9789188725059, 9789188725288

Betyg: 4🌟🌟🌟🌟
Finns hos

Adlibris 
Bokus
Lyssna: Storytel - uppläsare Disa Östbrand


Del 1 bokbloggar.se
Del 2 bokbloggar.se
Del 3 bokbloggar.se

Den bästa mamman - Aimee Molloy

Den bästa mamman är en spännande psykologisk thriller och jag kan omöjligt gissa eller räkna ut hur det hela ska sluta. Historien bjuder på intressanta personporträtt och en trovärdig berättelse som tar olika vändningar. För mig är det precis så som en spännande thriller ska vara, oförutsägbar. 

Dock finns det ett STORT problem med boken... jag kan inte lägga den i från mig, så ja, den blir sträckläst. Jag måste bara läsa en sida till och en till, för att få reda på mer. 

Sammanfattningsvis: Spänning som är oförutsägbar, mycket lättläst och kanske lite annorlunda. LÄS DEN!

Handling
De kallar sig majmammorna – en grupp kvinnor i Brooklyn som fått barn samma månad och träffas i parken några gånger i veckan. När de bestämmer sig för att ta en kväll utan barn och ses på en bar i närheten är det för att få en paus från den enformiga vardagen. Francie, Nell och Colette övertalar ensamstående Winnie att följa med och lämna sin son, Midas, med en barnvakt för första gången. Men just den här kvällen, en het kväll i juli, går allt fel.

Under kvällen försvinner Midas spårlöst från sin spjälsäng. När dagarna går utan att polisen hittar Midas och Winnes privatliv vänds ut och in, bestämmer sig Francie, Nell och Colette för att ta saken i egna händer ... Och det visar sig snart att sanningen inte är som de trott.

Författare: Aimee Molloy
Titlel: Den bästa mamman
Utgiven av: Harper Collins

ISBN:9789150943450

Betyg: 4🌟🌟🌟🌟
Finns hos

Adlibris 
Bokus
Lyssna: Storytel - uppläsare Gunilla Leining

Läs fler bokbloggar.se

Jag for ner till bror - Karin Smirnoff

Det här är en bok som fångade mig snabbt och jag var fast. Den kommer att finnas med mig länge och en sådan bok kan inte annat en bli en fullpottare.  

När jag läste den upplevde jag både ångest och obehag men på ett sätt som gjorde att jag bara måste få veta mer om dessa personer. Vi får möta misshandel och missbruk såväl som barnmisshandel och incest. 

Författaren har ett magiskt språk som lätt gör att jag kan skapa egna bilder under läsningen, både person- som miljöbeskrivningarna är nakna, råa men extremt beskrivande, något helt annat än det man är van vid.

Sammanfattningsvis: En bok som du bara måste läsa!

Läs ett utdrag ur boken här

Handling:

"Jag for ner till bror tog bussen till kusten och hoppade av vid E-fyran. Sedan gick jag mot byn. Snön föll tät och vägen blåste igen. Flingorna vältrade sig innanför de låga kängorna och anklarna frös som i barndomen." (inledningen på boken)

I Smalånger är det mesta som vanligt. Maria har hittats död. Hennes bror håller på att supa ihjäl sig. Harmynte John har ögon som svarta hål i rymden och äldreomsorgen får en ny medarbetare,Jana Kippo, som stack sin far med en högaffel. Jag for ner till bror är en svart, rå, våldsam och from berättelse. Det är kärleksfullt, passionerat, varmt och tryggt. Svårast av allt är förlåtelsen.

Författare: Karin Smirnoff 

Titlel: Jag for ner till bror

Utgiven av: Bokförlaget Polaris 

ISBN:9789177950981

Betyg: 5 🌟🌟🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus 
Adlibris

Storytel: Uppläsare: Lou Kauppi

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

Franska kort - Anna - Lena Brander

Tack ordberoendeförlag för rec ex.

Vill du läsa en charmig och mysig feelgood-deckare så är Franska kort exakt en sådan. Den ger dig rysningar men lockar även till skratt.

Det är en lättläst och underhållande bok med en del erotiska inslag, den passar perfekt att läsa som lätt underhållningslitteratur, men den kommer nog inte att tillhöra sommarens bästa för mig. 

Persongalleriet i sig är mycket charmerande, ett gäng med 60 - 70 plusare, både härliga damer och herrar, som författaren verkligen beskriver på ett skönt sätt.

Sammanfattningsvis: Mysig feelgood deckare med erotisk inslag. Men absolut inget tantsnusk! 

Handling:

Bland kolonistugorna i Uppsala blommar pioner och träden dignar av frukt, men i takt med naturens gång gror även svek och skandaler.
När flera kvinnor inser att de fallit offer för en lömsk charmör med dolda avsikter, drar en skugga av obehag in över sommaridyllen. 

Gustav som han heter är en konstnär och han har en dröm att återskapa 1800-talets erotiska franska kort.
Snart hittar kvinnorna nya sidor hos sig själva, och varandra, som de inte visste fanns. De utvecklas och vågar. Hittar nya vänner, och nya kärlekar.

Författare: Franska kort

Titlel: Anna - Lena Brander

Utgiven av: Ordberoende förlag 

ISBN:9789187595806

Betyg: 3 🌟🌟🌟
Finns hos
Bokus 
Adlibris

Lyssna 
Storytel: uppläst av Thomas Hanzon

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

Exempel på ett franskt kort

Juli månads boklista med länkar

Här kommer alla böcker jag läst under juli månad!

Klicka på titeln du är nyfiken på så kommer du till blogginlägget.

Jag tvivlar på ditt ord - Michaela Winglycke
Nu stormar det i dalens famn - Ewa Klingberg
Ester Karlsson med K - Olséni & Hansen
Gömställen - Katherine Webb

Kanske i morgon & Kanske idag & Nästan för alltid - Felicia Welander (trilogi)

Lotus Blues & Mios Bluse - Kristina Ohlsson

Ögonvittnet - Anna Bågstam

Om det sker med guds vilja, Konverteringen - Kent Rishaug 

Tiger Lily - Tidig vårblomning - Iren Rinmad

Höjden av förändring - David Eriksson

Vackra unga döda - Jessica Followes

Sjöbodsblues - Sara H Olsson

50 myter om hållbarhet, Sant eller falskt - Jessica C Wodmar

TOPP TRE

1. Kanske i morgon & Kanske idag & Nästan för alltid - Felicia Welander (trilogi)
2. Lotus Blues & Mios Bluse - Kristina Ohlsson
3. Höjden av förändring - David Eriksson och
3. Om det sker med guds vilja, Konverteringen - Kent Rishaug

Tack till era alla författare och alla förlag som så generöst skickat alla böcker till mig så jag fått möjligheten att läsa dem.

Det är oerhört kul för jag läser många böcker som jag med all säkerhet inte hade valt att läsa om jag skulle valt själv. Det ger mig oerhört mycket och berikar min läsning.

Gömställen - Katherine Webb

Tack historiska media för rec.ex.

En bok som inte riktigt tar tag i mig, den har en otroligt lång startsträcka som gör att jag hinner fundera ett flertal gånger på om jag ska lägga ner den.

För mig så är det ett alldeles för stort persongalleri redan från start vilket gör att handlingen blir svår att greppa.

Dock gillar jag författarens sätt att beskriva de engelska miljöerna såväl ut- som invändigt och även hennes sätt att beskriva personernas karaktärsdrag.

Jag läste klart boken och måste medge att jag faktiskt inte lyckades lista ut vem den skyldige är förrns i absolut sista sekunden. Så ja det blir i alla fall ett extra plus till historien.

Sammanfattningsvis: En sorglig och svekfull berättelse om fyra kvinnor och deras livsöden. Den är seg i starten men den tar sig på slutet. 

Handling

Wiltshire, 1922. Femtonåriga Puddy Cartwright har just påbörjat sin efterlängtade karriär som hästskötare åt familjen Hadleigh på Manor Farm. Irene Hadleigh kämpar för att anpassa sig till sitt nya liv i sömniga Slaughterford, och har gift sig med Alistair för att komma undan en skandal i London. För att ha något att ägna sig åt om dagarna har hon bestämt sig för att sätta en ny prägel på Manor Farm. Möbler byts ut och gamla gardiner dras ner. Under sitt arbete kommer hon allt närmare ett konstigt föremål som har varit försvunnet sedan länge. Det kommer att förändra allt.

När så det värsta drabbar byn och en av deras egna mördas gör Puddy och Irene gemensam sak för att finna gärningsmannen. Långsamt börjar gamla hemligheter och komplicerade relationer komma fram i ljuset. Under en het, fuktig sommar som kommer att präglas av sorg, förräderi och missuppfattningar kommer de båda kvinnorna att avslöja sanningar som ingen av dem någonsin hade kunnat förutse. För sent inser de hur mycket händelserna i det förflutna kommer att påverka framtiden.

Ju mer Puddy och Irene nystar i dödsfallet, desto mer inser de vilka konflikter som döljer sig under ytan. Det oväntade fyndet av ett länge försvunnet föremål ger dem en ovärderlig ledtråd. Men vill de verkligen avslöja sanningen, som riskerar att förändra allt?

Författare: Katherine Webb

Titlel: Gömställen

Utgiven av: Historiska media

ISBN: 9789175458540

Betyg:2 🌟🌟

Finns hos
Bokus 
Adlibris

Storytel: Uppläsare Gunilla Leining

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

Höjden av förändring - David Eriksson

Stort tack till dig David att du ville skicka denna underbara bok till mig. Jag fullkomligt älskade den från första till sista sidan. Den är oerhört träffsäker, samtidigt som den har en liten sorglig underton.

Davids sätt att beskriva miljöer och människor är magisk, jag kan se de norrländska vägarna och husen i den lilla byn Vemforshöjden. Men även beskrivningen på hur den tysta gamle grannen Sandell, och hans terapeutiska, och inte alltid så konverserande samtal över ett schackpart blir till en rutin i jagets liv. 

 ”I vanlig ordning, då jag avslutar en av mina lite längre utläggningar, så säger Sandell egentligen ingenting som svar, där från andra sidan schackbrädet. Och det är oftast tillräckligt.”

Jag beundrar jagets sätt att verkligen göra slag i saken, att våga göra den stora förändringen som hans, förmodar jag, 30 års kris påkallar.

För mig är det här en annorlunda Feelgood bok, den får mig att le många gånger, och det är rakt igenom en mycket trivsam läsning med en hel del igenkännings faktorer. 

Sammanfattningsvis: Härlig träffsäker historia med humor, men med en lite sorglig underton. LÄS DEN
Tack även till den fina blå origamifågeln som du skickade med som jag inte riktigt förstod vitsen med förrän jag läst boken =)

Handling

"Hej! Jag kan tyvärr inte svara just nu eftersom jag stängt av min telefon och flyttat tusen kilometer norrut. Om det var något viktigt ber jag om ursäkt, men det kommer att bli krångligt: jag nås för närvarande bara via brev..."

Höjden av förändring är en tidvis humoristisk, tidvis sorglig berättelse om vad som händer när man byter Huvudstadens 1 000 000 invånare till Vemforshöjdens 33. Vad som händer när man faktiskt vågar ta det där steget som innebär Stor Förändring. Som många pratar om, men väldigt få genomför.

Följ med på en berättelse om oväntad vänskap och oavsiktligt ansvar. För allt är ett projekt. Även konsten att spontant bosätta sig mitt i ingenstans.

"En stor begåvning för säkra formuleringar som levandegör människor och situationer." - Anders, Kapprakt

Författare: David Eriksson
Titel: Höjden av förändring
Utgiven av: Eget förlag, Type and Tell
ISBN:9789176838815
Betyg: 5 🌟🌟🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus 
Adlibris

bokbloggar.se

Ester Karlsson med K - Olséni & Hansen

Tack till bokfabriken och författarna för recex.

Vill du ha en charmig och inte brutal deckare? Läs då Ester Karlsson med K, du får en mysig pusseldeckare som ger dig härliga stunder med humor och du kommer att ha ett leende på läpparna under hela historien.

Boken är lättsam och underhållande med ett språk som är perfekt till den här kategorin av böcker, jag kallar dem feelgood deckare.


Den största behållningen med boken är alla de udda karaktärer som förekommer framförallt kakaduan Roland som ger en extra dimension till historien om Ester samt alla oförutsedda vändningar som gör att storyn håller hela vägen.

Sammanfattningsvis: Underhållande feelgood deckare med humor och charm.

Kakaduan Roland

Beskrivning

Ester Karlsson, 78 år och änka, bor tillsammans med kakaduan Roland i den välmående bostadsrättsföreningen Lärkan. Livet går sin gilla gång med dispyter om tvättstugan och den trasiga gallerhissen som de mest spännande inslagen i vardagen fram till dagen då Lärkans vaktmästare hittas död i sitt vindsförråd.

Polisen konstaterar snabbt att det rör sig om mord och Ester, som behöver fylla sina dagar, beslutar sig för att starta en egen utredning. Med kafferep och vaniljdrömmar nästlar sig Ester in hos både poliser och grannar, i hopp om att finna ledtrådar. När det kort därpå inträffar ytterligare ett dödsfall i fastigheten så går ingen av Lärkans invånare fri från misstankar – allra minst Ester själv.

Författare: Olséni & Hansen
Titlel: Ester Karlsson med K 

Utgiven av: Bokfabriken 

ISBN: 9789176299845

Betyg: 3 🌟🌟🌟

Finns hos

Bokus

Adlibris

Lyssna 
Storytel  Uppläsare:Mattias Linderoth

bokbloggar.se

Vaniljdrömmar

Gör så här

1. Sätt ugnen på 150˚C.
2. Rör smör, socker och vaniljsocker smidigt. Tillsätt oljan lite i taget under omrörning. Blanda hjorthornssaltet med lite av mjölet och rör ner i degen. ...
3. Rulla små kulor av degen. Lägg dem på plåtar med bakplåtspapper.
4. Grädda mitt i ugnen ca 20 minuter. Låt kakorna kallna på plåten.

Jag tvivlar på ditt ord - Michaela Winglycke

Du måste ha tid till att kunna sträckläsa om du börjar med den här boken!
För du kommer att bli fast från första sidan, du släpper den INTE förens sista sidan är läst.

Michaelas debut är brilliant, lysande, ja, helt enkelt jättebra. Jag gillar allt i hennes sätt att skriva, de korta kapitlen, drivet, språket och hennes sätt att hålla mig på halster under hela boken.

Inget är som det verkar och lösningen är verkligen inte förutsebar, precis som jag vill att en bra spänningsbok ska vara.
Att allt sedan vävs ihop på ett mycket imponerande sätt på slutet är bara att buga och bocka åt!

Jag hoppas att Michaela snart kommer med en uppföljare, jag ser verkligen fram emot att få läsa mer.

Det enda jag saknade lite är starkare person- och miljöbeskrivningar, annars är det en fullpoängare.

Sammanfattningsvis: Spänning från start till mål, som jag sträckläste.

Handling

En sommarnatt hittas en kvinna brutalt mördad på en badplats i utkanten av den idylliska
småstaden Vimmerby, där hon semestrat tillsammans med sin familj.

Polisinspektör William Johnson, som nyligen flyttat tillbaka till sin hemstad tillsammans
med sin sambo Josephine, får i uppdrag att för första gången leda en egen polisutredning.
William Johnsons uppmärksamhet riktas till en början mot kvinnans man, men misstankar
uppstår snart om att det även funnits någon annan som uppvaktat henne.

Samtidigt försöker Josephine finna sig tillrätta i sin nya hemstad och vänja sig vid tanken
på att hon snart ska bli förälder. Josephine, som alltid tampats med sorgen efter sin egen
mamma som rycktes bort alldeles för tidigt, måste för sitt eget välmående söka svaret på vem hennes mamma egentligen var.




Författare: Michaela Winglycke
Titlel: Jag tvivlar på ditt ord
Utgiven av: Calidris förlag
ISBN:9789188703897
Betyg: 5☀☀☀☀☀
Finns hos
Bokus
Adlibris