Skalets röda strimma - Johanna Svanborg

Gillar du spänning, blodigt och brutala scener då är det här en bok för dig. Till en början tyckte jag boken och handlingen var mycket bra och välskriven. Men efterhand tyckte jag bara att den blev mer och mer olustig, kan hända att det var för mycket av alla ruskigheter, det blev helt enkelt för mycket. 

Mitt omdöme: Gillar du hemskheter och detaljerade blodiga scener och brutala mord på både människor och djur så kommer du att älska den här.

Handling

Carina Silvén, en gravid nybliven änka, bor i Vibble söder om Visby.
I grannskapet avlivas brutalt varenda hund och till slut även hennes. Carina ÄR inte längre ensam. Någon gömmer sig i hennes hus, drogar henne och leker med hennes psyke.
Några veckor senare anmäls Carina försvunnen och ärendet hamnar på kommissarie Bengt Widéns bord. Till en början är det ett "vanligt försvinnande" men snart anländer en film som skakar poliserna i grunden.
Visbypolisens kompetens ställs på sin spets, granne efter granne förhörs. Den ena bär på mer hemligheter än den andre. Inte minst de båda poliser som har ett hemligt förhållande bakom kollegernas rygg.
Men tiden går, klockan går...
Tick tack, tick tack.
När du tror att du är ensam kan det farliga lura, nära dig... Alldeles bakom dig!

Författare: Johanna Svanborg

Titlel: Skalets röda strimma
Utgiven av: Svanborgs förlag ab
ISBN: 9789175331591

Betyg: 3 🌟🌟🌟
Finns hos

Adlibris
Bokus

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

Våren - Bengt och Torsten - Johanna Svanborg

Idag har mitt barnbarn Molly 6 månader och jag läst boken om kusinerna Bengt och Torsten.

Molly tycker: En bok med fina bilder och med hårt papper som är både greppvänligt och och bitvänligt.

Mitt omdöme: Det här är precis som jag vill att en bra pekbok ska vara. Den har allt. Det är en underbar pekbok med blanka och färgglada bilder som det finns många saker att prata om. Saker som känns relevanta för den åldersgruppen som boken vänder sig till. Jag gillar också att det är hela meningar inte bara, äter, utan Bengt äter mat.


Från författarens sida:

Bengt och Torsten är kusiner. I denna bok möter de våren. Det är spännande med alla myror som vaknar.

Pojkarna leker tittut i tvättkorgen. De plockar blommor och leker i sandlådan. Att åka cykel är kul och efter lite mat blir det en tupplur i barnvagnen.

Detta är den första pekboken i en planerad serie om fyra. En för varje årstid.

Författare: Johanna Svanborg
Illustratör: Jenni Söderlund
Titlel: Våren - Bengt och Torsten
Utgiven av: Svanborgs förlag ab
ISBN: 9789175332178

Betyg:  5 🌟🌟🌟🌟🌟
Finns hos

Adlibris
Bokus

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig
Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

Henrys hemlighet - Kristina Ohlsson

Jag är avundsjuk på alla er som eventuellt inte läst de tre böckerna om Martin Benner, de är grymma!

Har du inte läst dem är det absolut hög tid. Kristinas sätt att skriva de här historierna är grymt bra, de är smarta, oförutsägbara och med massor av olika vändningar hög spänningsfaktor och många cliffhangers. Henrys hemlighet tar vid efter "Lotus blues" och "Mios blues"  den är  precis lika spännande och överraskande som de tidigare och jag rekommenderar dig att läsa dem i ordning.

Dessutom är de välskrivna med ett bra och passande språk till spänningsgenren och med ett driv framåt som gör att boken går oerhört fort att läsa.

Kristina tillhör mina topp tre favoriter som spänningsförfattare alla kategorier, jag har läst allt hon skrivit och jag blir aldrig besviken. Henrys hemlighet är en hårdkokt deckare men en helt udda utredare, han är advokat och inte polis, han äger verkligen i storyn. 

Mitt omdöme: En spännande och oförutsägbara bok som du inte lägger ifrån dig. Spänning ända in i kaklet och ett slut med en oväntad twist.

Från förlaget
Advokaten Martin Benner älskar antikviteter. När hans vän Henry dör, får han ett erbjudande han inte kan motstå: att överta Henrys andel i en antikhandel i New York. Men lyckan blir kortvarig. Martin blir uppsökt av en man som hävdar att Henry inte alls dog av sin sjukdom, utan blev mördad. Samtidigt märker Martin att han är övervakad. Någon smyger kring hans hus på natten och lämnar avtryck i snön.

Snart tvingas Martin in i en febrig jakt på sanningen om Henry. Sökandet leder honom till en kyrka med för mycket makt och en antikhandel med dunkla affärsmetoder. Martin får allt svårare att skilja sanning från lögn och vän från fiende.

Vem var egentligen Henry Schiller? Och vad hände den dagen han dog?

HENRYS HEMLIGHET är en spännande och intrikat kriminalroman om hur spår från det förflutna inte går att gömma. Men också en berättelse om familjelojaliteter och det svåra i att göra dem beständiga.

Boken är en fristående fortsättning på romanerna Lotus blues och Mios blues.

Författare: Kristina Ohlsson

Titlel: Henrys hemlighet

Utgiven av: Piratforlaget

ISBN: 9789164206138

Betyg: 5 🌟🌟🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus 
Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Storytel Inläsare Magnus Roosmann

 

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se  

Damen med bysten - Karin Brunk Holmkvist

Jag har läst alla böcker av Brunk Holmqvist en del är bättre än andra och just den här hör inte till mina favoriter men hur som helst är den läsvärd. Det är precis som som alltid, man vet vad man får och ibland är det exakt så som Karin skriver, det som behövs. Lagom tokigt med charmiga karaktärer som får mig att le och mysa.

Alla karaktärer har härliga personligheter och man kan inte annat än gilla dem. Boken är lättläst och bjuder på en hel del eskapader och tokigheter.

Mitt omdöme: Karin är ett säkert kort på feelgoodhimlen, man får det man förväntar sig. En charmig berättelse om trevliga karaktärer i mysiga miljöer.

Handling: I Hammenhög på Österlen bor Lovisa och Elvy. De är bästa vänner och träffas så gott som varje dag, då deras hus ligger mitt emot varandra i den lilla byn.

En av Lovisas käraste ägodelar är en staty som hon fått ärva. Bysten, som Lovisa kallar Helga Müller, är en stilig kvinna och Lovisa brukar prata med henne när hon sköter sysslorna därhemma.

När Antikrundan kommer till Simrishamn beger sig Lovisa och Elvy dit, kånkande på Helga Müller. Enligt tv-programmets expert är bysten värd sjuttiofemtusen kronor, och Lovisa blir närapå stum av förundran.

I tv-myllret smyger sol-och-våraren Edmund omkring. Han ställer sig in hos Lovisa och lovar henne ännu mer pengar om hon låter honom sälja bysten. Lovisa är frestad medan den mer klarsynta Elvy anar oråd.

Det stilla livet i Hammenhög hotas och inte bara av Edmunds upptåg. Ungkarlen Jens samlar mod för att våga närma sig den väna Lovisa och skvallret går om hemska upptäckter i Ljungs gamla hus. Följ med in i en varm och humoristisk berättelse i sann Karin Brunk Holmqvist-anda.

Tack Karin och bokfabriken för rec.ex.

Författare: Karin Brunk Holmkvist

Titlel: Damen med bysten

Utgiven av: Bokfabriken 

ISBN:9789178352487

Betyg: 3 🌟🌟🌟

Finns hos

Bokus

Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Storytel  Uppläsare: Gunilla Leining

bokbloggar.se

Den nakna flickan - Helen Stommel Olsson

Ibland är det mycket svårt att beskriva med ord vad man känner när man läst klart en bok,  den måste bara få ligga där inom en och mogna.

Så är fallet med den här. 

Den är så otroligt bra från första till sista sidan, ja, allt är så bra! Språket, innehållet, beskrivningar av miljö och personer. Ett tempo som gör att det inte går att sluta, jag sträckläste och lyssnade även när jag lagade mat och städade, kunde inte lägga den i från mig. Jag kan verkligen rekommendera den som ljudbok då uppläsaren, Lo Kauppi, är grym. 

Det är en historia som berör på så många olika plan att jag blir helt vimmelkantig. Jag ÄLSKAR den.

Jag blir förbannad, förskräckt, ledsen och upprörd men även så otroligt berörd och imponerad av den fantastiska styrka och mod som huvudkaraktären visar. Det går om man bara bestämmer sig och vågar.

Mitt omdöme: En brutal, rå och skoningslös historia som kommer att göra avtryck i mitt liv länge, länge. Ett livsöde som inte lämnar någon oberörd. LÄS DEN!

Från förlaget

I Den nakna flickan får vi följa med på den unga Viktorias livsresa, från barndom och uppväxt i en sluten religiös sekt på flykt från de svenska myndigheterna som ung mamma och vidare ut i världen på olika omvägar, till livet som firad stripdansös och sedermera ägare till en exklusiv nattklubb i Sverige.

Du får inblick i en kvinnas frigörelse och kamp för att lämna sina rötter och Familjen hon växte upp i och hennes revansch på samhället. Du får möta religiösa fanatiker och outsiders men också människor som kommit lite i skymundan eller av olika anledningar råkar befinna sig i nattens skuggor. Du får även titta in i världar du inte trodde fanns, men som fortfarande existerar överallt.

Den nakna flickan handlar om religiös fanatism, sex, makt, indoktrinering, stripbranschen och om rätten till sin egen kropp. Den handlar också om hur uppfostran, uppväxt och upplevelser i barndomen påverkar oss som människor och indirekt de livsval vi senare gör i livet på gott och ont.

Tack bladhbybladh och Jenny Schyttberg  för rec.ex.

Författare: Helen Stommel Olsson
Titlel: Den nakna flickan
Utgiven av: bladhbybladh
ISBN: 9789188917034
Betyg: 5🌟🌟🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus
Adlibris
Storytel: Uppläsare Lo Kauppi
Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

När fördämningar brister - Linda Landin

 
Jag hade lite svårt att komma in i boken och funderade på att inte läsa klart den men nu är jag tacksam för att jag gjorde det. Det är en spännande och välskriven bok med karaktärer som gör boken intressant. Vi följer fyra personer vars liv knyts samman i en katastrof.
Boken är skriven med ett språk som beskriver miljöer på ett vackert sätt och jag ser framför mig det Linda beskriver. 
Vart efter handlingen fortskrider och katastrofen närmar sig stiger spänningen och då vänder sig sidorna av sig själv.

Mitt omdöme: En intressant story som manar till eftertanke.

  

Handling
En katastrof hotar att drabba Skellefteå under en ovanligt regnig sommar. En samisk kvinna kämpar mot gruvindustrins utbredning. Ett gruvbolags VD i Boliden jobbar i motvind när styrelsen vill tysta ned en annalkande fara. I en annan del av Boliden längtar en ung kvinna efter förändring och kärlek. Och en ung man på glid från lagen brottas med sitt samvete. Fyra individer som inte känner varandra sen tidigare men vars liv knyts samman i en katastrof få kan föreställa sig konsekvenserna av.

Författare: Linda Landin
Titlel: När fördämningar brister
Utgiven av: L.L &Books

ISBN: 9789151915081

Betyg: 3 🌟🌟🌟
Finns hos

Bokus
Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se

Free spin - Margareta Börjesson

Margareta berättar på ett mycket nyanserat och avskalat sätt hur hon blev drabbad och om det helvete hennes spelberoende och missbruk orsakat henne och hennes omgivning. Hon beskriver hur lätt det är att gå i fällan och hur lätt man kan ödelägga hela sitt liv.

 "Det som började som ett roligt tidsfördriv eskalerade snabbt". (Ordberoendeförlag)

Boken ger trots mycket mörker och ångest ett hopp, det går om man vill, men det är en tuff resa.

"Vägen tillbaka har varit lång. Idag spelar Margareta inte längre, något hon kämpar med varje dag". (Ordberoendeförlag)

Oavsett om du känner någon eller inte, som har råkat ut för detta enorma problem, så anser jag att du bör läsa. Läsa för att förstå och, men framför allt få en insikt hur lätt det kan bli fel.

Mitt omdöme: En viktig bok som ger oss insikt i hur nätcasino och spel kan få förödande konsekvenser. Läs den!

Läs gärna mer om Margareta i en artikel i Allas veckotidning 

Från förlagets sida

En sann berättelse om att förlora allt. Om skam och skuld, och om den skrämmande utvecklingen av spelbolagens framfart i Sverige.


Det var en lycklig tid för Margareta när skilsmässan var klar och hon äntligen kunde leva med mannen sin. Hon hade aldrig förut spelat på något, annat än gitarr i ungdomen och en enstaka Trisslott. Margareta var drygt sextio, han nära sjuttio när de flyttade ihop.

Mannen hade en obotlig sjukdom men det var inte den som gjorde slut på deras gemensamma liv. När han friar bestämmer sig Margareta för att berätta sanningen. Om hur hon spelat bort precis alla pengar på internetcasinon. De gifte sig aldrig.

Tack ordberoendeförlag och Margareta för att jag fick läsa denna viktiga bok 💓

Författare: Margareta Börjesson

Titlel: Free Spin

Utgiven av: Ordberoende förlag 

ISBN:9789188867216

Betyg: 3 🌟🌟🌟
Finns hos
Bokus 
Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

bokbloggar.se

Värket - Katarina Lundholm

En välskriven historia och den har säkert hög igenkänningsfaktor om man jobbar eller har jobbat i de här miljöerna. Nu har ju jag inte gjort det, så för mig blir det inte några aha och javisst utrop.

Dock tycker jag att handlingen verkar verklighetstrogen och att författaren på ett mycket skickligt sätt har fångat olika karaktärer som väcker sympati, olust men även empati. Alla dessa personligheter kan säkerligen finnas på ett kontor. De känns väldigt äkta.

Mitt omdöme: En välskriven roman som lyfter ett annorlunda dilemma. Författaren gör det på ett trevligt och lättsamt sätt med en underton av satir. Handlingen flyter på och boken är lättläst och den bjuder på både rolig och med även lite sorglig inslag. En bra debut!

Från förlagets sida

Vad händer när den gamla anrika myndigheten Värket plötsligt bestämmer sig för att lämna det trygga kontoret där alla har eget arbetsrum?

Myndigheten genomför en flytt till ett öppet kontor och moderniserar sitt arbete genom att arbeta papperslöst och aktivitetsbaserat. Karriäristen Gertrud är anställd på Värket för att genomföra förändringen. Detta gör hon utan några som helst skrupler. 

Med sina vapendragare, Bill och Bull, blir hon snabbt personalens gemensamma fiende. Det finns ingenstans att gömma sig i det nya kontoret. Bland saccosäckar och motionscyklar får vi ta del av glädje, ensamhet, genrep inför besök och frustration över att inte bli lyssnad på. 

Vi får följa den illusionslöse Bosse, som arbetat på Värket i många år, och hans kolleger. Hur påverkas Bosse, ängsliga Laila, stöddige Sebbe, ensamstående pappan Anders och pladdriga Pia av den stora förändringen? Alla har ett bagage med sig och vi får lära känna dem och följa deras omtumlande resa i den nya miljön.

TAck Katarina för att du skickade boken till mig 💓

Författare: Katarina Lundholm

Titlel: Värket

Utgiven av: Vistoförlag 

ISBN: 9789178850563

Betyg: 3🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus 
Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se 

Dit vägen bär - Marie Hedegård

Den här berättelsen är precis lika underbar som den första boken i serien, Så nära barfota (läs tidigare inlägg).Berättelsen tar vid där den förra avslutades och Ellen bestämmer sig för att satsa på sin dröm att sy kläder. Hon börjar på en folkhögskola i Småland och där får hon verkligen ta tag i sig själv. lära känna sig själv och ta nya beslut. Det enda problemet för Ellen är hur långt är hon beredd att gå, för att förverkliga sina drömmar. Ska hon våga, följa sitt hjätra även om det knakar i hennes förhållande med dottern?

Marie beskriver vänskap på olika nivåer och med människor i olika åldrar och att våga tänja på sina gränser, att våg följa dit vägen bär.  

Både såväl miljö- som personbeskrivningar är mycket bra och de olika personligheterna Ingrid, Åsa och Felicia som är varandras totala motsatser gör att historien blir levande och mycket intressant. 

Mitt omdöme: En underbar feelgoodroman, den berör och manar till eftertanke. Jag skrattar, mår bra och vill inte att den ska ta slut. Kryp upp i soffhörnet med en varm kopp choklad, tänd ljusen och bara njut!

Och du, ha gott om tid på dig för du vill inte lägga den ifrån dig förrän den är slut 😃

Från förlagets sida
Ellen tar sin egen lust på allvar
Huvudpersonen Ellen tar sin egen lust på allvar. DIT VÄGEN BÄR är en roman i feelgood-genren där du får följa Ellen några år efter debutromanen SÅ NÄRA BARFOTA.

ELLEN, nyss frånskild och med utflugna barn, bestämmer sig för att våga pröva något helt nytt i livet. Efter tjugofem år som hustru och mor är det verkligen hennes tur. En sömnadskurs på en folkhögskola i Småland lockar och där lär hon känna nya, spännande människor. Tillsammans med tre av dessa är Ellen med och renoverar en gammal buss för att med den styra söderut. Målet är byn Torrox på den spanska solkusten som 82-åriga Ingrid har drömt om i sextio år.

Vi får följa fyra kvinnors våghalsiga resa genom Europa i en renoverad småländsk stadsbuss. De fyra har olika mål med resan och drömmarna krockar med varandra. Sakta lär Ellen känna medresenärerna och nya sidor av sig själv. Och i Sevilla väntar någon redan på henne.

DIT VÄGEN BÄR är en roman om hur långt man är beredd att gå för att förverkliga sina drömmar. Moderskapet är en källa till lycka men var går gränsen mellan att bry sig om och lägga sig i?

Det här är den fristående fortsättningen på romanen SÅ NÄRA BARFOTA.

Tack Lindelöws och Marie för att jag fick läsa den här underbara boken. Jag hoppas på fler från dig Marie.

Författare: Marie Hedegård

Titlel: Dit vägen bär

Utgiven av: Lindelöws 

ISBN:9789188753038

Betyg: 5 🌟🌟🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus 
Adlibris

Omnible - hittar bästa priset på boken åt dig

Läs även andra bloggar om boken
bokbloggar.se

Storytel: Uppläsare: Katarina Lundgren - Hugg

Rent som guld - Karin Slaughter och Lee Child

Jag har läst andra kort romaner och tyckt att det fungerat rätt bra. Men den här kortromanen har en story som tyvärr inte var vad jag hade hoppats på. Den är en tunn, intetsägande historia som aldrig blir till något mer ett ihopkrafs som saknar slut. Inte värd att läsas.

Från förlagets sida

EN RIKTIG NAGELBITARE AV TVÅ AV VÄRLDENS MEST POPULÄRA DECKARFÖRFATTARE

KARIN SLAUGHTER & LEE CHILD

Will Trent och Jack Reacher möts i ett fall de sent kommer att glömma.

Specialagent Will Trent jobbar under cover i mytomspunna Fort Knox, där USA:s guldreserv förvaras. Uppdraget: att lösa ett tjugotvå år gammalt mord. Den misstänkte: Jack Reacher.

Men ex-militärpolisen Jack Reacher har ett eget uppdrag i Fort Knox: att avslöja falskpel i den amerikanska militärens hjärta. Med Will Trent i hasorna är det en ännu större utmaning än innan. Snart kommer de en omskakande konspiration på spåren – en som ingen av dem ens hade kunnat föreställa sig. Nu måste Trent och Reacher samarbeta för att hitta de som ligger bakom allt. Och det är lättare sagt än gjort …

Tack Harper Collins nordic för rec.ex.

Författare: Karin Slaughter och Lee Child
Titlel: Rent som guld
Utgiven av: HarperCollins Nordic

ISBN: 9789150941784

Betyg: 2 🌟🌟
Finns hos

Adlibris 
Bokus
Lyssna
Storytel: Uppläsare Christoffer Svensson 

Läs fler bokbloggar.se

Keto licious - Hanna Gillving

Vad är keto-dieten?
Jag har länge varit nyfiken på Keto-dieten och läst lite här och lite där och förstått att det är en lågkolhydratdiet, som tvingar kroppen att förbränna fett framför kolhydrater.

Så när jag fick möjligheten att läsa Hanna Gillvings bok "Keto-licious" utgiven av

Bladh by bladh så blev jag så himla glad.

Det här är en bok som enligt författaren är en,

"Handbok i hur du optimerar din hälsa & blir ditt bästa jag" (Från bokens baksida)

Då tänker jag direkt, Vem vill inte göra det? Jag vill i alla fall, så jag hugger tag i boken med en stor glöd och med ett mycket öppet sinne. Det är ju inte första boken jag läser som lovar att, bara jag gör som de skriver så kommer jag att må såååå bra. Det skulle bli mycket intressant att se vad Keto har att erbjuda mig, jag som har kronisk smärta, är halvt utbränd och tycker mig vara helt orkeslös i långa perioder.

Direkt i förordet kände jag att boken talade till mig,

"Jag hoppas att Keto -licious kan fungera som en källa till inspiration eller en lättläst och konkret guide till den som vill få en nystart på naturlig väg eller som vill ha vägledning, tips,och knep som kan förenkla i köket och minska stressen i den ofta så hektiska och innehållsrika vardagen." (S.9)

Precis det jag behöver, tips, inspiration och vägledning, inga hårda pekpinnar som säger du MÅSTE göra si eller så.

Boken är indelad i fyra olika delar som ska hjälpa mig att förstå vad Keto går ut på och hur man kan anamma det hemma hos sig själv i dessa delar får jag bland annat lära mig om,

Del 1 Kunskapsförkovring

Varför dagens mat inte är så väl fungerande för våra kroppar och vikten av jämnt och lågt blodsocker. Koppling mellan kost och hälsa och hur ketos tänket fungerar, vilka olika hälsofördelar det finns. Till slut även lite om den Ketogena kostens historia.

"All sjukdom börjar i tarmen" (Hippokrates)

Del 2 MatenBeskriver de goda fetterna det anemaliskt protein och de ketogena kolhydraterna.


Del 3 Den konkreta guiden beskriver bland annat 

• Den ketogena matplanen - Vad och hur ska jag göra? Passar det alla?
• Livsmedelsguide 
• Skafferirensning - och fyll upp med nya livsmedel
• Recept och handlingsplan

 Del 4 

Mitt omdöme: En intressant, informativ och bra bok. Jag har fått massor av ny kunskap och just det där som jag läste om i början, tips, idéer och insikt, det har jag verkligen fått. Jag kommer dock inte att bli en renodlad keto människa. Jag har god självinsikt och för mig är det alldeles för mycket uppoffringar. Jag älskar mat och kommer fortsätta äta sunt och jag kommer definitivt att testa många av tipsen och byta ut en hel del varor i mitt skafferi. 

Från förlagets sida 

En handbok i hur du optimerar din hälsa & blir ditt bästa jag

Kosten som tagit världen med storm!
Den ketogena kosten är en antiinflammatorisk kost som har använts som en effektiv behandlingsmetod för barn med epilepsi sedan 1920-talet och som visat sig kunna reversera många av vår moderna tids kroniska sjukdomar och ohälsotillstånd som typ 2-diabetes, kognitiva hjärnsjukdomar som demens och många andra inflammatoriska tillstånd.

KETO-licious är en konkret och praktisk guide för dig som vill lyfta och revolutionera din hälsa inifrån och ut. I den här boken kombineras uråldrig, ketogen lågkolhydratkost med utvald spetskompetens och de senaste forskningsrönen som lyfter fram den läkande kraften i riktig mat, och förklarar varför insulin och blodsocker spelar en nyckelroll för din hälsa och ditt mående.

Ketogen kost är back to basics, och handlar om att äta den mat vi människor är genetiskt anpassade för. Genom att äta en hög andel hälsosamma fetter, måttliga mängder animaliskt protein och en riklig mängd lågkolhydratgrönsaker kan du få din kropp och hjärna att använda ketoner som främsta bränslekälla istället för glukos och på så sätt vinna både kognitiva fördelar och bli en fettförbrännande maskin, dygnet runt.

Ketogen kost används idag vid över 200 sjukhus världen över, som behandling av barn med epilepsi (och man utvecklar även behandlingsprogram för autism, cancer m fl sjukdomar) Keto är poppis i USA och UK i träningskretsar och bland Hollywoodstjärnor som vill hålla sig i form, till exempel så använder Halle Berry keto för att hålla sin diabetes i schack och kroppen i toppform.

Tack Jenny Schyttberg och Bladh by bladh för rec.ex.

Ketowraps - Recept finns i boken 

Hemmagjord deo 

Författare: Hanna Gillving
Titlel: Keto licious
Utgiven av: bladhbybladh
ISBN: 9789188429698
Betyg: 4🌟🌟🌟🌟

Finns hos
Bokus
Adlibris

Läs även andra bloggar om boken

bokbloggar.se